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立秋时节,养生出动~
2017-8-10 18:08:19 叮当牛食品 叶子  
 

亲爱的们,大家知道今天是什么日子吗?对,细心的人会发现,今天立秋啦!

立秋了,本想着入秋三分凉呢,哪曾想本该息事宁人的高温反而愈演愈烈,闷热的天气就像是布满了水蒸气的蒸笼,带着温度的水珠覆盖在每一处毛孔上,连皮肤都难以呼吸。可先别被这燥热的气节给吓怕了,今天小编顺道给大家伙普及一下“立秋”的常识,更重要的是在这个注重养生的时代给大家送福利来啦~~

立秋 (中国二十四节气之一) ,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始(今年立秋之日为阳历八月七日)。每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日,从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”,所以,关于天气转凉,还有一段时间呢,所以先别着急,看看大家的福利都是什么吧!

福利一:精神调养
夏秋之际,多有人因为天气的原因,烦躁不安。古有“女子伤春,男子悲秋”之说。而秋季是养肺的最佳时节,切忌悲忧伤感,如此很是伤身体的。即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,例如向朋友倾诉,外出散步,听听音乐等等,万不可忧心郁结。如果你乐意还可以来我们叮当牛,因为这里有一大帮爱说爱笑活力四射、激情澎湃的叮当牛人!俗话说:跟着什么样的,走什么样的路!跟着叮当牛人就能让你走出一条乐观开朗自信的人生路!来吧,我们张开双臂欢迎您的到来!

福利二:起居调养

“早卧早起,与鸡具兴”,早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。此时,一定要早睡早起。

立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常。有时会出现,“一天有四季,十里不同天”的情况。此时,衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。也就是讲究“春捂秋冻”。冻一冻,有好处!

小编这里提醒亲爱的们:别小觑这节气的变换,一定要注意起居调养哦!


福利三:饮食调养

《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。

小编这里为大家推荐我们叮当牛的如雪果蔬乳酸菌:加果蔬好味道,益生元好健康,益生菌好通肠。常喝乳酸菌让你在这个多事之秋常喝肠轻松!


福利四:运动调养

进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目,抵挡不了夏日酷暑,立秋之际,还不趁秋高气爽的天儿,赶快动起来?每天一瓶如雪山楂奶昔,小果实给您大能量!带着我们的如雪山楂奶昔一起奔跑起来吧!


小编的福利亲们都收到了吗,最后小编以最大的诚意、最优的形式、最通俗的语言,为亲送上最朴素的祝福:早晚要注意添加衣裳哦!




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